Психотерапия

Психотерапия - это подход к лечению психических заболеваний путем бесед с психологом, психиатром или другим специалистом в области психического здоровья. Она также известна как разговорная (нарративная) терапия, психологическое консультирование, психосоциальная терапия или на сленге просто - «терапия». В ходе психотерапии вы узнаете больше о своих проблемах и о том, как ваши мысли, эмоции и поведение влияют на ваше состояние. Разговорная терапия помогает научиться контролировать свою жизнь и реагировать на сложные ситуации с помощью здоровых моделей (паттернов) поведения. Существует множество видов психотерапии, и выбор подходящего для вас типа зависит от множества нюансов.

Почему психотерапия важна?

Важно помнить, что не у всех, кто нуждается в психотерапии, имеется какое-либо психическое заболевание, поскольку психотерапия может помочь справиться с жизненными стрессами и конфликтами, которые могут коснуться любого человека. Например, психотерапия может помочь вам:

• Разрешить конфликт с вашим партнером или любым другим человеком;
• Управлять стрессом и тревогой, связанной с любой ситуацией;
• Справиться с серьезными потрясениями, такими как развод, увольнение, смерть близкого или разрыв отношений;
• Научиться управлять своим гневом, например, при вождении автомобиля, либо при конфликтах;
• Принять свои хронические состояния, такие как рак, диабет, потеря конечности, или инвалидность;
• Благоприятно провести завершающую стадию вашей жизни, если вы неизлечимо больны;
• Восстановиться после физического или сексуального насилия;
• Восстановиться, если вы были свидетелем преступления или чрезвычайного пришествия;
• Разрешить свои сексуальные проблемы, вне зависимости от их телесной или психологической природы;
• Улучшить ваш сон, если у вас есть с ним проблемы.

В некоторых случаях психотерапия может быть столь же эффективна, как и лекарственные препараты, например антидепрессанты. Однако в зависимости от ситуации одной только разговорной терапии может быть недостаточно для выздоровления или облегчения психического расстройства. Вам также могут понадобиться лекарства или другие методы лечения.

Может ли психотерапия быть неприятной?

Психотерапевтическая помощь, как правило, не связана с большими рисками страданий для пациента. Однако, поскольку в процессе психотерапии могут исследоваться болезненные чувства и переживания, вы можете испытывать эмоциональный дискомфорт. Квалифицированный психотерапевт, способный в таких случаях проявить необходимое участие и поддержку, может свести к минимуму любые негативные риски. В то же время, освоение навыков (моделей) здорового поведения тоже поможет вам справляться с негативными чувствами и страхами даже в процессе самой терапии, поэтому вы сможете преодолеть их. Наиболее часто пациенты, которые рассматривают психотерапию как метод лечения, боятся нарушения конфиденциальности. В клинике «Семейная» мы соблюдаем все этические и правовые нормы, поэтому все, что происходит на приеме психотерапевтов остается в кабинете врача.